鹤壁市青少年宫公益课堂来啦！酷跑体能公益课堂喊你家娃来“放电”！家长：孩子跑累了回家倒头就睡!#鹤壁#公益课堂#本地新闻

再大的肚子也不怕！起得来就早晨练，起不来就晚上练，每天坚持30分钟

挖煤少年的热血蜕变！北工大博士自述传奇成长史～“光听着就觉得难从煤窑到大学课堂太牛了！”～～#北京工业大学#挖煤小伙#逆袭#博士#寒门#教育

个子不高 含胸驼背 体能差，为了多长个，爸爸装上了单杠，以前孩子拉单杠磨得手疼不肯练，戴上手套做好防护后，天天玩的停不下来，每天坚持3-5分钟，身姿挺拔改善驼背#长个 #体测体能提拉单杠 体能增强 正确训练方法如下： ^_^步骤：** 1. 握杠姿势：双手正握（掌心朝前）单杠，握距略宽于肩，确保握紧。 2. 起始姿势：让孩子站在单杠下方，双手抓杠后，双脚离地，身体自然下垂。 3. 身体姿态：保持身体挺直，核心收紧，避免耸肩或过度弓背。 4. 悬垂时间：初学者坚持5-10秒，逐渐增加到20-30秒，休息后

细胞天天换新，为什么纹身一辈子不掉色？真相超乎想象！ 皮肤细胞差不多一个月就更新一次，可纹身却能陪你到老？原来背后是巨噬细胞在原地蹲守，死守墨水颗粒不放！本期用科学+幽默告诉你，为什么纹身能比爱情还长久。#纹身 #皮肤 #掉色 #抖出健康知识宝藏 #许博士健康在线

开学的第一次大体能～周五学校放学早，14:30就接回来训练啦💪一小时练完睡个美美的觉，晚上去泳馆游的有氧计划，明儿去广州体检，晚上再赶回来训练咯～无需在意风向，只需专注掌舵🏊‍♀️#专项训练 #运动女孩 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你 #体育精神