正确称体重方法，看看你是哪一种呢？ 正确称体重方法： 早上空腹VS晚上九点 结果对比：晚上比早上重2斤以上，晚上要增加一 些运动，忌吃宵夜，第二天控制饮食。 结果对比：晚上比早上重1-2斤，如果不是吃太多，那就是吃太咸，适当减少。 结果对比：晚上比早上重1斤左右，状态良好，会持续掉秤，保持昨日状态。 结果对比：早晚体重一样，第二天要增加蛋白 质，防止出现平台期，不掉秤现象。＃减脂 ＃体重 管理＃变美变瘦变好看 ＃减肥小知识

男子晚上公司工作突发脑梗，两天后员工上班才被发现，知情人：不到30岁，健身不抽烟，喝酒很少，一年两次体检指标正常

8月11日河南郑州，37岁男子身高170cm体重220斤，起床发现左腿不能动，确诊脑梗塞。21点到9点上班，连续一年黑白颠倒，一熬夜就抽烟，经常一天一盒。提醒大家一定要控制体重，戒烟，规律作息和饮食

一边抽烟一边想健康？ 没有既想放纵又想无恙的生命合同！#戒烟 #脑梗 #江静雯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

急寻！海南一高中女生失联！17岁，身高约165厘米左右，体重70斤左右，身材偏瘦。事发当天为周五晚上，失踪时带着手机但关机。#海南一女高中生失联#海南(来源：顶端新闻｜实习编辑：张樵苏｜审核：安永禹｜校对：田宇阳)

长期不吃晚饭更容易变胖，晚上不吃，代谢率下降，一旦恢复正常饮食，体重会明显反弹且只增加脂肪（生命时报）#大象主播说 @大象新闻主持人赵子怡（满分儿）

36周了，足月前的最后一次大检查，宝宝已经有6斤左右了，医生说这个体重差不多了，后面尽量控制饮食，不要太大会好生一点，姐妹们，你们说这个估重准不准的呀？#婚后生活 #三胎宝妈 #36周孕晚期 #产检

很多人以为肚子大是发福，但对肝病患者来说，突然出现的“大肚子”很可能是一个危险信号——肝腹水，这标志着肝硬化进入了失代偿期。 如果你是肝病患者，出现不明原因的腹胀、体重快速增长、脚肿，一定要立刻就医！ 这是在和生命赛跑，早诊断、早治疗，才能控制病情！

40岁老公夜班刚下班突发的心梗了，接到同事通知我才知道，吓得差点晕过去，来到后万幸已经脱离危险，听说是同事发现了赶紧给胸外按压含了硝酸甘油舌下片，又有人拿来厂子里的AED才保住命等到了急救，真的太感谢大家了，泪奔 #感恩 #生命可贵

驻马店中医院，妇产四科三胎刨腹产第三天！恢复的特别棒，当天出产房2个多小时身体就恢复知觉了，当天晚上就能左右翻身了，第二天就下床走路了！真的是无痛刨腹产！想想生前两胎的刨腹产真是疼的不敢想！驻马店中医院手术技术特别好！医生护士都照顾的特别周到！各方面都特别满意！#迎接新生命 #坐月子 #上热搜 #中医院#三胎刨腹产

一个女人硬生生的活成了一个男人，昨天骑行了80公，不打算骑那么远的路程，下午5:00左右看天气还早，又往前面骑了一点，因不会看路线也没😧经验，结果经过文昌国道二十多公两边都是草丛，没有办法露营将近7:00多钟的时又累，又饿，体力透支手臂控制车把不稳，坚持到晚上8:00终于走出了国道，这时饿的车子都不想推了，还好路口有饭店吃着吃着就打起了瞌睡眯了恢复些精力到旁边找了一个露营地学校#户外骑行自行车 #骑行vlog #周口郸城县搭帐篷#一定要自行车骑行浙江

跑步五公里一个月，脸部会有什么变化？眼部周围的脂肪会被減掉内双变双，眼睛明显变大变有神，鼻梁凸显，下颚线出来了，脸会也变小了，身高拉高，体脂率下降5%左右，整个人都精神了，这是真的，但记住大基数别跑。 跑步5公里可助减脂塑形，但大基数者应先控制体重再开始。每周跑3-4次，每次30-60分钟，晨跑或夜跑依作息选择，避免空腹。配速保持可说话强度，利于持续燃脂。结合力量训练与拉伸放松，提升锻炼效率，预防损伤。科学安排运动时间，避免单一训练，才能有效瘦全身、改善体态，为马拉松等体育活动打好基础，真正实现强身健体