无糖月饼不等于热量低！每多吃一块月饼，需跑步约80分钟才能消耗

月饼的#热量指南 #月饼 糖友想吃，一定要看好配料表

一块月饼抵四碗饭！别被“无糖”月饼骗了

一块月饼抵四碗饭！别被“无糖”月饼骗了

收好这份假期饮食安全消费提示：无糖月饼不可多吃

1块月饼热量等于两三碗米饭，搭配菊花茶、普洱茶或水果蔬菜 可减少热量摄入！过量食用月饼可能诱发胃肠道疾病，医生建议：患有胆囊炎、三高等慢性病人群、妊高症孕妇及消化能力不佳的老人应尤其谨慎，无糖月饼虽不加蔗糖，但热量差别不大#月饼 #中秋 #无糖月饼 #糖油混合物

控糖！低脂！饱腹！理想健康主食，多吃粗粮糙米对身体好！

越来越觉得小基数要多吃干净碳水才能真正掉 #健身饮食 #小基数 #低卡低脂餐 #减肥日常vlog #碳水

邪修月饼，不能吃糖油多的可以试试这个无油无糖月饼皮，月饼馅也是万能馅料#做月饼可以提上日程了#月饼#自制月饼 #低卡月饼 #空气炸锅美食

今年中秋不送月饼！送猴头菇饼干，0糖低GI，营养美味，一家老少都能吃～#江中猴姑饼干

减脂期的灵魂食谱来了，多吃蒸土豆或是煮着吃，调味用欧芹大蒜盐就好了#低脂低卡 #减脂餐 #蒸土豆#欧芹大蒜盐#控糖

每天跑步五公里，会不会变瘦？我跟你们讲噢，坚持跑步真的会瘦，尤其是肚子，大腿还有脸，而且皮肤也会越来越好，但大基数千万别跑步！当然慢跑5公里大约消耗400大卡，而一碗米饭的热量大约有300大卡。所以，每天5公里并不让你马上瘦下来。但是长期坚持跑5公里，你的代谢水平会提升，内分泌会变好，肌肉量会增加，身体消耗也会增加。坚持每周3-5次5公里，恭喜你，这辈子一定不会胖。#跑步 #精神氮泵 #中长跑 #强风吹拂 #跑步治愈一切