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每天坚持5分钟 腰腿手腕肩颈后背都轻松！腰精瘦！
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腰腿不好别灰心！坚持左右交替100个这个动作，重拾健康活力
2025-08-26
每天像这样晃腰，坚持10分钟，腰腿轻松多了 #腰椎 #居家锻炼 #康复锻炼 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获
2025-08-25
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新年新开始，健身走起！猛男跪强腰健腿每天坚持练！
2025-01-31
自己的腰自己治，每天坚持练，腰腿轻松了 #居家锻炼 #腰椎 #康复锻炼 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获
2025-09-05
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腰腿锻炼，每天100下
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运动贵在坚持，2个小动作，每天早晚十分钟，颈肩腰腿都轻松
2025-05-14
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颈椎不好的人往往腰也回不舒服，一个动作，每天5分钟，颈肩腰腿都舒服了~~！
2025-09-30
每天坚持踮脚甩手100次，腰腿舒服了 #居家锻炼 #腰椎 #康复锻炼 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获
2025-09-01
再坚持一会 #宽肩窄腰 #腰窝 #男友背 #腿
2025-08-16
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每天坚持200+ 你会发现PP饱满了 腰细了 腿瘦了 穿裤子也好看了
2025-05-27
今天我们来体验腰呼腰，有腰腿不好的可以来体验一下
2025-09-29
