一直觉得运动是件“费事儿”的事，要专门安排时间、买一堆装备，三胎后跟着56岁妈妈试了呼啦圈才发现，不用练复杂技巧，新手也能转，每天30分钟，日常炒菜多放蔬菜少放糖，渐渐就感觉身体轻盈了 ，原来开始改变，真的不用等“万事俱备” #居家锻炼 #呼啦圈转起来

有没有姐妹和我一样，总觉得运动得特意腾时间、囤装备才敢开始 ？直到跟着56岁妈妈试了呼啦圈才发现，不用练复杂技巧，新手也能轻松转，每天30分钟，炒菜多放把青菜，不知不觉就觉得身体轻快了 ，原来改变真的不用等“万事俱备” #居家锻炼 #呼啦圈转起来

没时间锻练？一提运动就觉得得专门腾时间、买一堆装备才敢行动？直到我和56岁妈妈试了呼啦圈才发现，不用练复杂技巧，新手也能轻松转，带娃间隙每天30分钟，家常便饭少油少糖，不知不觉就感觉身体轻快了，原来改变不用等“准备好”#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #超便宜超划算

不用跑跳，不会影响邻居，每天30分钟，升级软呼啦圈#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #逆袭 #自律 #遇见更好的自己

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居家锻炼可选择一个软呼啦圈，不跑，不跳，每天30分钟#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #自律 #逆袭

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