谁懂啊!之前总觉得运动要找专门时间、买一堆装备,直到和婆婆一起试了软呼啦圈!不用学技巧,新手也能转,每天30分钟,家常菜多放蔬菜少放糖,慢慢就感觉身体轻了~原来改变真的不用等“时机”!#软呼啦圈
来源:抖音
2025-10-01
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有没有姐妹和我一样,总觉得运动得特意腾时间、囤装备才敢开始 ?直到跟着56岁妈妈试了呼啦圈才发现,不用练复杂技巧,新手也能轻松转,每天30分钟,炒菜多放把青菜,不知不觉就觉得身体轻快了 ,原来改变真的不用等“万事俱备” #居家锻炼 #呼啦圈转起来
2025-10-02
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每天30分钟软呼啦圈,转起来丝滑不伤腰,一个月轻松甩掉大肚腩水桶腰#呼啦圈转起来 #呼啦圈有氧运动
小精灵
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