不用爆炒没有油烟！五分钟搞定低卡水油焖菜！

5分钟搞定一盘少油少盐又健康的蒜蓉生菜，不用爆炒没有油烟，油烟机都不用开，以后不要叫我全职宝妈，叫我家庭主理人。😎#家常饭菜 #水油焖生菜#水油焖菜#跟着厚皮橙做饭#真实生活分享计划 #自己动手做美食

5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是做法简单又好吃，赶紧做起来！#水油焖菜 #油浸菜 #生菜 #少油少盐 #低卡低脂餐

5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃！做法也很健康，赶紧做起来吧！#水油焖菜#减脂餐 #油浸蒜 #生菜 #少油少盐

5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃！做法也很健康，赶紧做起来！#水油焖菜 ＃減脂餐 #油浸蒜 #低卡低脂餐

很有风味的油浸大蒜

水油焖菜 原来厚皮橙做青菜的方法，就是中国膳食指南的水油焖菜，用这个方法，不用爆炒就能做出来特别好吃的青菜，少盐少油，而且全程无油烟，减脂期吃也特别适合！#厚皮橙 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #懒人美食 #挑战100天减脂餐不重样 @高德地图 #跟着高德扫街榜探好店

最近很火的水油焖菜的做法，真的很好吃。#水油焖菜 #焖牛肉

美味的油浸鱼，选用加拿大红鱼制作，融合了赣菜做法中的油浸

油浸鱼、油浸小番茄，油浸类菜品被不少人喜爱，营养科专家提醒，油浸美食别多吃，小心高血压等健康问题找上门。#健康微课#上游新闻

5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，简单好吃又健康

5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，简单好吃又健康