唱歌还能活气血？约上好友，把烦恼唱出去！医生支招：小长假可以做做这件事！最好是大声唱，站着唱！

#焦虑！#烦躁！心情不好！医生建议气血不足多唱歌！最好是大声唱！站着唱！

烦躁？心情不好？医生建议气血不足多唱歌： “最好是大声唱！站着唱！”#快看健康

中医建议气血不足可唱歌，站着大声唱还缓焦虑，网友：简单又有效

气血不足怎么办？ 中医支招：多去唱唱歌！

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我负责起头你们来唱🎙️星期天郫都区东林村谷予晚七点。 #音乐现场#真人真唱#挪威的森林 #一起来大合唱 下周出去继续抛弃烦恼路演，回成都了咱也是要整一场给咱成都的朋友，明天显示有大雨还是选在星期天郫都区东林村谷予晚七点见 老朋友们🙏

1.第一大补就是睡觉 2.能量两大杀手:愧疚和恐惧 3.能量两大源头:自信和爱 4.吃好一点，干净，搭配均匀 5.做适当锻炼，增强肌肉 6.不要长期宅着，越宅越容易颓 7.多出去走走，亲近大自然，最好的能量其实就来自于大自然 8.戒烟少酒 9.学习养生，学会养气血 10.固定时间睡觉 11.早晨先做20分钟户外活动 12.从有难度的事开始做起 13.每天只做3件事，只要完成了，就是圆满的一天 14.学会拆解任务，要把大而难的任务拆解成微小的步骤 15.睡前1小时不看手机 16.每天给自己留出专属的15分钟