人体上最脆弱的3个部位。#科普 #人体结构 #人体奥秘 #男生必看 #女生必看

为什么一战士兵的脚踝比你想象的更脆弱？#科普 #涨知识

"专家警告：忽视饮食的后果可能比你想象的更严重！"

主人我是食管，我真不喜欢趁热吃趁烫喝！温和一点对我好吗？ #健康科普 #食管 #涨知识 #人体奥秘

血管控诉：主人别堵我！让我顺畅流动！ #涨知识 #血管 #血管健康 #人体结构 #科普

【太君の噩梦】日本二战海陆两军伙食差别有多大？比你想象更夸张 #二战 #日本 #历史 #饮食 #战争

别再空腹晨跑了！跑前吃对这一口，燃脂效率翻倍，还保住肌肉！ 你是不是也以为，清晨饿着肚子跑步是燃脂的“黄金时间”？ 殊不知，这个看似健康的习惯，可能让你辛辛苦苦练出的肌肉，正在悄悄流失！ 本期视频将为你揭开“空腹晨跑”背后的真相。 我们会深入探讨为什么在能量极度缺乏时，身体会选择分解宝贵的肌肉而非脂肪，以及这会如何导致你头晕、乏力，运动效果大打折扣。 但别担心！解决方案比你想象的简单得多。 我们将分享一个科学的“跑前跑后”饮食策略。只需在跑前吃对一小口，就能给身体发出正确信号，让它安心燃烧脂肪；跑后一顿完

作为肝病科医生，常有乙肝患者问我 “偶尔喝口白酒有没有大碍”，我的答案始终是绝对不建议。乙肝病毒本身已对肝细胞造成持续损伤，哪怕病毒 DNA 阴性、肝功能暂时正常，肝脏也处于 “脆弱代偿” 状态，而酒精会成为压垮肝脏的 “最后一根稻草”。 酒精（乙醇）进入人体后，90% 以上需通过肝脏代谢，代谢产物乙醛会直接破坏肝细胞结构，引发炎症反应。对乙肝患者而言，这种损伤会叠加病毒带来的危害，加速肝纤维化进程 —— 临床中不少患者正是因 “偶尔饮酒”，短短几年内从慢性乙肝发展为肝硬化，甚至诱发肝癌。更需注意的是，酒