#居家锻炼 每天早晚练一练 ，肩颈放松了，背薄了 ，富贵包平了 @抖音小助手

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气质不好试试这个，男女老少皆可用！每天坚持十分钟，改善#富贵包#提升气质#纠正体态#背薄一寸年轻十岁

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气质在肩龄在背！

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颈不好要活肩 坚持锻炼 这个动作可以改善锻炼

气质在肩，年龄在背 背薄一寸，年轻十岁 人体的衰老是从肩背开始的 第一练背可以减零 第二练背可以帮助人指 第三练背可以改善圆肩，驼背，斜方肌厚重和溜肩 第四练背可以改善肩颈问题 第五练背可以美化手臂线条 别让一个宽阔的肩膀拉低了你的颜值。#高位下拉 #居家锻炼#抖音推广 #原创 @抖音小助手

不要小瞧这动作 每天绕肩100下肩背好看了 穿衣显气质 走路都自信满满#薄背#改善体态#提升气质#锻炼

为了健康为了美 每天都在坚持200+很累但是背薄了 胳膊细了 肩膀好看了 气质更好了#居家锻炼 #改善含胸驼背 #好身材练起来 #改善体态 #开肩美背