每天早起10分钟，燃脂塑型，提高心肺功能

每天拍一拍手，促进血液循环的同时疏通经络，提高机体免疫功能。

孙俪建议女孩们练肌肉，因为肌肉可以 提高新陈代谢，防止水肿，紧致手臂

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每天抽10分钟和孩子玩下脑经急转弯，不紧能增进亲子关系还能开发智力激活脑细胞，提高想象力，让大脑得到锻炼

国庆中秋长假是大众出行旅行的高峰期，不少人在享受逛吃乐趣的同时，却遭遇了“晨起脸肿”的困扰——前一天畅玩畅吃后，次日醒来脸部浮肿如“发面馒头”，不仅影响颜值，更让期待已久的旅行美照效果大打折扣。记者手把手带你做一套简单易操作的3步快速消肿法，无需复杂工具，10分钟即可完成，助力游客轻松摆脱脸肿烦恼，拍出满意旅行照。(［原创］记者：秦小杰；编辑：林润祺；审签：郑紫薇)＃国庆中秋长假＃去水肿＃瘦脸

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