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弹力带力量训练合集5——胸部！

每天一首歌哑铃跟练版来了‼️#居家锻练 #哑铃健身#力量训练#美背 #哑铃跟练

居家可做的胸肌训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #胸部训练

居家练背神器#弹力带#练背

居家练出好看的肩部紧致胸部！ 今天19:30胸肩训练，19:05讲解训练动作！#居家锻练 #运动健身 #费教练健身 #胸部训练 #肩部训练

35分钟臀腿+腹肌锻炼-带哑铃/居家跟练版 #臀腿训练 #练臀日

跟练版来啦‼️女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享四分钟跟练动作，没有弹力带的姐妹们就用一条毛巾先将就代替一下，下个气质女神就是你！#居家锻炼 #背部训练 #开肩美背 #腰粗胯大 #减肥

夏天到了，男生胸部肥大穿衣很尴尬，怎么办？ #胸肌训练 #健身小白必看经验 #弹力带练胸

居家健身首选，一条弹力带就可以练全身#弹力带健身 #

跟练版的全套甩手操，每天跟练轻松每一天