最顶级的自律，是管理好你的“生命能量” 传统养生智慧认为，固守身体的根本，能够化生能量，充盈精神，最终上濡于脑，补益心神。 当根本稳固，能量会自内而外滋养你的脏腑、官窍、乃至筋骨毛发，带来由内而外的健康转变。 这种内在的充盈与和谐，会向外延伸，自然影响到你的家庭氛围、学业事业、反应能力与人际关系，为你生活的方方面面带来积极的支撑。 #养生之道 #精气神 #修身养性 #健康生活 #个人成长