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请理解抑郁症患者，就如同你面对一个高烧的人。#抑郁症患者 #内容过于真实 #焦虑抑郁 #抑郁症的表现 #自我疗伤

北京精神科曹延筠医生:焦虑抑郁神经损伤后，跨越阻碍，自我修复 #北京精神科 #对抗抑郁症 #对抗焦虑症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生

#湖南卫视连发22条王安宇 #王安宇 当导游时：内耗焦虑忙成陀螺；不当导游后：放飞自我快乐冒泡，这反差感绝了！ #王安宇越考古越上头

停止内耗：如何与你的“懒惰”做朋友 别再跟你的“懒惰”死磕了！读完《微习惯》，我才发现“跟自己的懒惰做朋友”，才是顶级自律！#微习惯 #读书 #自律 #反内卷 #精神内耗 #自我和解 #认知提升 #心理学 #好书分享 #摆脱焦虑 #日哥 #深度解读 #读书笔记

《人的自我寻求》教你直面所有问题的勇气 我们感受到的那些空虚、孤独和焦虑，不是我们软弱或失败的证据，它们恰恰是我们身上那些最宝贵的人类特质——自我意识、自由意志——正在发出求救信号。 它们不是要摧毁我们的魔鬼，而是邀请我们踏上内在冒险之旅的天使。 #自我意识 #心里自助 #焦虑抑郁 #做自己的心里医生 #工作压力大

一场触碰带来的身心疗愈 🌿你有没有试过，用触摸唤醒身体的自我疗愈力？ 抚触疗愈（Touch Therapy）并非只是简单的按摩——它是一种古老而温柔的身心恢复艺术，通过有意识、温和的接触，引导能量流动，释放深层压力，连接情绪与身体。 - ✨【抚触疗愈，能为你带来什么？】 ✅ 提升身心感知力 —— 更敏锐地觉察身体信号与情绪变化 ✅ 释放负面情绪 —— 缓解焦虑、抑郁，找回内在平静 ✅ 缓解疼痛，放松肌肉 —— 促进血液流通，提升疼痛耐受力 ✅ 提升Shui眠质量 —— 告别失Mian，拥抱深度休息 ✅ 增

精读：《蛤蟆先生去看心理医生》 这本书绝非一本温和的心理安慰剂，它是一场犀利甚至残酷的自我审判。它通过一只抑郁的蛤蟆告诉你：如果你总是感到不快乐，那是因为你在无意识地“配合”那些让你不快乐的人，甚至“精心策划”了自己的不幸，只为一遍又一遍地验证那个早已刻入心底的失败者预言。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #个人成长

我深知所有的抑郁，焦虑都需要自我救赎，可我已经尽量转移注意力让自己积极向上，但是痛苦和折磨并未放过我半分，喜怒无常的情绪，突然的心慌、心痛，把自己带入了一个死循环，没有办法也找不到答案，根本无法控制，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人却安慰不了自己#情绪失控#情绪零碎#情感共鸣 #只有经历过的人才会懂

天蝎可以跟不够心动的人在一起很久 甚至像过日子一样 这一点很多人感受不到 因此哪怕你是他最爱的 他也不一定会及时找你 他可以先谈着再来慢慢拉扯你 很多人和天蝎在一起后变得抑郁焦虑失心疯 更多的是因为你本身就不懂他 但是却总是相信他讲的言语 不看他的行动 所以你能自我怀疑到崩溃#天蝎男#天蝎男友#天蝎座男朋友#天蝎男军师#挽回天蝎男