国庆养生全攻略③慢吃饭，慢一点吃饭就是在养气血，还可以减肥， 吃饭快是对身体的一种负担！吃饭快脂肪肝风险或增81%。提醒自己控制吃饭速度不要狼吞虎咽。#养生 #慢吃饭 #减肥