不就换了件斜肩的衣服吗？#厂妹日常 #东莞长安

做对杠铃提拉中束原地爆炸，练出铠甲肩

站姿杠铃提拉这样练，你的肩中束酸炸了。

为了抢歌真是拼了，金润吉的衣服差点被扒，露出香肩自己一脸懵！

今天的提拉米苏堪比强力胶，差点把狗狗的嘴粘住了呜呜

肩周炎手法松解差点拉不开 这位大哥55岁，肩关节疼痛伴功能受限四个多月了，做过核磁没有明显骨刺和肩袖撕裂，考虑是相对单纯的肩周炎，虽然时间比较长了，也想尝试一下手法松解。差点拉不开，幸运的是成功了。如果麻醉下拉不开的，自己好的概率就比较低了，可能需要关节镜手术松解。#肩周炎 #肩袖损伤 #手法松解 #骨科蔡俊丰 #医学科普

个子不高 含胸驼背 体能差，为了多长个，爸爸装上了单杠，以前孩子拉单杠磨得手疼不肯练，戴上手套做好防护后，天天玩的停不下来，每天坚持3-5分钟，身姿挺拔改善驼背#长个 #体测体能提拉单杠 体能增强 正确训练方法如下： ^_^步骤：** 1. 握杠姿势：双手正握（掌心朝前）单杠，握距略宽于肩，确保握紧。 2. 起始姿势：让孩子站在单杠下方，双手抓杠后，双脚离地，身体自然下垂。 3. 身体姿态：保持身体挺直，核心收紧，避免耸肩或过度弓背。 4. 悬垂时间：初学者坚持5-10秒，逐渐增加到20-30秒，休息后

昨天经历了夏塔景区将军桥桥索断裂事故，一夜未眠。脚下一空的瞬间，风都带着寒意往骨头里钻。桥沿的栏杆擦过手背，心脏像被一只手攥着往喉咙口提，那半秒钟，好像把这辈子的惊悸都预支了。看到很多媒体报道了事发时的画面，里面那个白衣服黑墨镜的女子是我，我没有掉下去，谢谢大家的关心。看到在桥上掉下水受伤或者遇难的人，内心一直很难受，无法平静。希望大家出行平平安安。#万万没想到 #旅游 #安全出行 #夏塔 #新疆

儿啊，昨晚上11点多了，你们老大在咱家群里面发消息了，说你外婆急性滑膜炎，腿疼走不了路了，我睡着了，快天亮的时候我看手机发现的，一大早我就给你姨妈打电话问啥情况，你姨妈说的不是很清楚，我就等你爸起床过去看看到底咋回事，不行就拉你外婆去医院，去的时候给你外婆提的羊肉，到哪里一看问题不大，然后医生来了，我问了一下到底是啥概念，医生说的我听明白了，你爸也看了，就是急性滑膜炎。左腿的膝盖还有点热，右腿正常凉，医生告诉我，比昨天好多了，昨天就不能动，听了医生的话我放心了。给她洗洗衣服，檫个澡，你们老大给我发视频，我