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一点不用怀疑，二郎担山就是C位，每天必练~肩颈薄了胳膊细了腰线也有了#好身材练起来 #打开美好生活 #小动作大作用 #一学就会 #贵在坚持
2025-09-25
C位的二郎担山无可替代，练了一段时间肩背薄了，手臂细了#好身材练起来 #瘦 #小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持 结果会在某个累计时间点爆发出来#瘦腰腹
2025-09-15
《子宫操》每天坚持锻炼 肚子平了 腿细了 臀翘了 背薄了#养生操 #健身#居家锻炼 #燃脂操#小动作大作用
2025-08-20
早上空腹100个 坚持锻炼 肚子平了 腰细了 腿细了#养生操 #居家锻炼 #燃脂操#瘦肚子#小动作大作用
2025-09-02
#手指操 #手指操作用大 #小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持 #手指养生操
2025-08-24
国庆假期走哪练哪！#小动作大作用 #居家锻炼 #二郎担山 #一起来锻炼
2025-10-01
#手指操作用大 #手指操作用大 #小动作大作用贵在坚持 #手指操
2025-08-25
00:10
看似简单 每天拉伸5分钟 肩挺了 背薄了 小肚子没了 大小腿瘦一圈 胳膊细了
2025-10-03
#手指操 #手指操健康又好玩 #手指操作用大 #小动作大作用
2025-07-30
#手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼
2025-08-18
#居家锻炼 #小动作大作用 #手指操 #手指操作用大 #小妙招
2025-09-03
#手指操作用大 #手指操 #手指锻炼#居家锻炼#小动作大作用
2025-08-21
