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肩颈操，每天100个、肩颈灵活、舒服了。
2025-05-29
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千万不要小瞧这个动作 每天坚持100下 背薄了 手臂细了 驼背没有了 肩颈灵活舒服了
2025-08-15
肩颈操跟练版#肩颈 #肩颈操 #颈椎 #颈椎操 #背薄一寸年轻十岁
2025-07-22
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每天坚持一分钟 背薄了 手臂细了 肚子也小了
2025-09-14
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每天100个，灵活肩颈，改善#圆肩驼背，坚持#直角肩 不是梦，加油 #开肩美背#床上瑜伽
2025-09-14
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不跑不跳每天100个 紧致全身 肚子小了 腿细了 pp饱满上提了 背薄了肩挺了~~！
2025-09-18
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99年的瑜伽老师：20min深度开肩瑜伽｜缓解肩颈酸痛✅ 矫正体态
2025-02-06
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晨起空腹200个，不知不觉肚子小了 背薄了 手臂细了 腿细了 全身紧实了~~！
2025-09-17
这个动作每天100个，你会发现#肚子小了#手臂瘦了#腰细了#居家锻炼
2025-08-16
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不跑不跳每天100个，副如没了，背薄了，手臂细了 大肚腩不见了
2025-09-16
中华传统健身操，每天坚持3分钟，肩颈舒服又轻松#居家锻炼#肩颈操#肩颈酸痛#小动作大作用
2025-08-22
#颈椎 #肩颈 #颈椎操 #肩颈操 #锻炼
2025-08-06
