吃香蕉通便？熟透的才有效，青的反而加重

香蕉也能导致便秘 生的香蕉不能帮助通便，反而可能引发便秘。想靠香蕉促进排便，需要的是不可吸收的纤维素，但生香蕉中大量的鞣酸会使粪便干硬，纤维素很快会被降解。所以，要吃熟透的香蕉，而且要吃得比较多，才可能起到一点通便的作用。#香蕉通便 #健康科普 #CCTV健康中国

还在靠香蕉通便？快试试这三种肠道“推土机”。#便秘 #通便 #通便小妙招 #科普 #胃肠肛肠医生杨志忠

吃香蕉能缓解便秘？因人而异！

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别再迷信香蕉通便，这些才是清道夫 #通便 #大便干燥 #宿便 #消化酶守护肠胃健康 #抖出健康知识宝藏

吃车厘子能补铁通便？营养科医生来辟谣了！

香蕉也能削皮吃，这是什么操作，网友：香蕉招了没

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这个“坑”别踩！生香蕉不仅不通便，反而可能引发便秘

吃什么能通便，效果最好最快？