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低碳日：碳水每公斤体重1g-1.5g，蛋白质每公斤体重1.5g-2g，脂肪每公斤体重1g。高碳日：碳水3g，蛋白质1.5g，脂肪尽量不摄入。#碳循环 #减脂 #健身 #增肌
2025-08-02
波仔的高碳日12包泡面（含吞咽镜头）#深夜放毒 #泡面#波仔Terry
2025-09-13
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精英运动员亲测：低碳饮食 vs 高碳饮食
2025-02-10
终于等到高碳日了！ @潇 减完再也不减了#健身 #段子 #训练怪兽 #训练怪兽电解质 #电解质冲剂
2025-08-07
00:21
去汪星也要当快乐小狗啊碳！！
2025-08-08
高压高，低压也高。高压高，低压正常。哪一种更轻度一些？ #王彤医生的低碳课堂 #低碳医学 #高血压 #高血压逆转
2025-08-26
02:26
健康小姐弗朗西尔马托斯弗朗西尔马托斯高碳日的下肢训练
2024-11-21
下班后的快乐！#碳炉牛杂 #下班后的日常 #人间烟火 #下班快乐
2025-09-24
高碳日加土豆丝直接9倍碳水了 #下饭菜 #健身餐#减脂期 你们最多一顿吃多少米饭
2025-08-13
高碳日的一天模仿良子吃一顿晚餐 #碳水 #方便面 #深夜放毒系列之让你饿的睡不着 #泡面
2025-08-21
糖问题，如何预防？ #生酮饮食 #低碳饮食 #控糖 #高碳饮食 #鸡侠
2025-08-28
有意思#绿色出行低碳又环保 #骑时快乐很简单
2025-08-02
