猜你喜欢
01:53
不跑不跳壶铃训练 每天做4轮，全身训练
2025-10-02
3个动作壶铃全身燃脂&功能性训练 高效瘦全身 提升运动表现 #功能性训练 #壶铃 #全身燃脂 #瘦全身 #减脂
2025-07-25
00:41
甩壶铃瘦全身毋庸置疑，前提动作要做对！ #壶铃训练 #居家锻炼 #健身干货
2025-05-30
00:19
壶铃摇摆瘦全身毋庸置疑，前提是动作要做对！ #壶铃摇摆 #瘦全身 #软壶铃
2025-09-18
00:53
坚持甩壶铃四周掉了20个，居家一把壶铃练全身，一个
2025-07-31
#壶铃训练 #健身 #居家健身
2025-09-08
31:32
30分钟普拉提+壶铃有氧运动 |无跳跃低影响#普拉提 #壶铃训练
2024-11-21
00:53
壶铃翘臀训练，可以作为家庭训练
2025-06-30
#居家健身 #运动无处不在 #马甲线 #燃脂塑形 #壶铃 壶铃训练
2025-09-02
00:08
壶铃臀腿力量训练动作来啦！
2025-09-01
00:00:38
强核心、稳定、力量的壶铃训练 四个动作：壶铃摇摆/单腿硬拉➕高翻推举/深蹲➕硬拉/绕环。#壶铃 #稳定性训练 #核心力量 #功能性训练 #健身
2025-11-08
00:41
甩壶铃瘦全身毋庸置疑，前提动作要做对！
2025-11-03
