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每天单杠悬垂两分钟，拉伸脊柱放松腰椎，腰腿轻松! #单杠健身 #居家训练 #腰椎锻炼了

腰凸自救，腰要单杠悬垂2分钟，拉伸脊柱，腰腿轻松#居家锻炼 #单杠健身 #腰椎间盘突出 #拉伸 #在家健身系列

突发性脊柱侧弯加重 #脊柱侧弯 #体态矫正 #高低肩 #健康守护计划 #硬核健康科普行动

浙江省内首台智能矫正镜，#脊柱侧弯“魔镜”一照即可现形。#体态

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4个最舒服的姿势可能再摧毁你的脊柱 #脊柱侧弯#创作灵感 #体态矫正 #居家锻炼 #运动康复

#脊柱侧弯预防 #体态矫正 #运动康复 侧弯不能拖，越拖越严重

自从把背部训练加入计划后，真正感受到练背真的可以瘦脸#每日分享 #好身材练起来 #体态矫正

自从发现她脊椎有点弯，肩膀老是驼背后总是愁的整晚睡不着！听从白大褂的建议家里安装了单杠，每天坚持在上面悬垂一会，舒展身体同时还可以增强手臂力量，孩子也变得更加的自信阳光了，小身板现在是嘎嘎的直、脊牲侧弯没有了。个子也上来些了！所以说真的是打小就怕你。你这怕你那怕你一辈子#育儿经验分享#脊柱侧弯#体态纠正#运动长高#单杠

吊+拉2个月后，脊颈椎就像焕新了一样，会习惯性挺直背部，这个简单也好坚持，进阶后就可以抬脚，还能做做引体向上，总之循序渐进；吊单杠好处太多：拉伸全身，改善体态等等#脊柱侧弯 #颈椎 #单杠 #养生 #改善肩颈