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新手必练的动作，每天坚持100个，肚子小了、腰细了、胳膊紧致了#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #塑形 #居家锻炼

爬行机从145-110，对腰和膝盖不好的我简直太友好了！每天爬行半小时，利用碎片时间，太适合居家宝妈了，大肚腩没有了，手臂细了，腰臀比也出来了！#爬行健身 #自律 #大肚腩变小蛮腰#燃脂的一百种方式 #塑型

这样刷着刷着，肚子居然小了💦💦#大肚腩变小蛮腰 #经络刷 #刷腹 #自律 #居家锻炼

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爬行机从145-110，我的康复老师说对腰和膝盖不好的每天爬行半小时，保护脊椎，每天利用碎片时间，太适合居家宝妈了，大肚腩没有了，手臂细了，腰臀比也出来了！#爬行健身 #自律 #大肚腩变小蛮腰#燃脂的一百种方式 #塑型

一个动作不跑不跳，不仅瘦肚子瘦腰，还能紧致全身，每天坚持30分钟，腹平了 腰细了#呼啦圈#轻松甩掉大肚腩#呼啦圈转起来#居家锻炼

一个动作，每天只需十分钟，一个星期你会发现肚子平了，腰细了#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身

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每天坚持指压板超慢跑30-50分钟，跑完睡眠嘎嘎香，精神面貌都变好了 腰也细了，腿也细了，#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #超慢跑 #好身材练起来 #居家锻炼