500大卡热量能吃什么美味的午餐！

508大卡热量能吃多丰富的午餐！

1050大卡热量能吃多少食物

100大卡热量能吃多少主食！

500大卡热量能吃到多丰富的午餐？

100大卡总热量能吃多少主食！

吃的都一样，凭什么他更瘦？ 水煮蛋 80大卡 煎蛋170大卡（10克油） 抹茶拿铁270大卡 美式咖啡10大卡 榴莲150大卡 哈密瓜 50大卡 水煮牛肉 400大卡 卤牛肉 150大卡 #夏日减脂大作战 #吃瘦不饿瘦 #身材管理 #会吃才会瘦 #食物热量

250大卡热量的晚餐怎么吃？

欧洲货拉拉司机的午餐，热量爆炸！ 欧洲货拉拉司机的午餐，热量

48岁98斤，今天一个人的午餐莲藕排骨汤加醋泡洋葱，还有大米饭400大卡，真的很满足#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #蒸菜

不喝消耗200大卡，喝了消耗400大卡！大基数记得这样喝～

含20克蛋白质食物对比 希腊酸奶（0脂）：120大卡 混合坚果：800大卡 鸡蛋：200大卡 金枪鱼：90大卡 全麦麦片：500大卡 奶酪：340大卡 豆腐：180大卡 鸡胸肉：100大卡 如果一种食物每100大卡热量中含有超过10克蛋白质，就比较理想。 动物蛋白比植物蛋白吸收率更高。 #夏日减脂大作战 #食物热量 #会吃才会瘦 #健身餐 #蛋白质