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每天跟练5分钟，打通全身经络，身体舒畅#居家锻炼身体#居家锻炼强身健体 #每天坚持会有不一样的收获
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每天练习5分钟，打通全身淤和堵#经络不通#经络#健康养生#居家锻炼
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每天拍打10分钟，打通全身经络，促进新陈代谢#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操
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2026-01-11
每天这么练，腿脚越来越有力 #居家锻炼#腰椎 #小动作大作用 #康复训练 #每天坚持会有不一样的收获
2025-09-16
