大爷：你有前途👍 当遛弯大爷遇到国家网球一级运动员 指导一下🎾训练 大爷太认真了#辽阳网球 #校园 #就是因为热爱

网球一级运动员在球场遇到大爷，不知情的大爷在一旁认真指导动作

天津大爷还是太会整活了!教无语哥练“腹肌轮”给他整趴下了。

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第2集《静夜思》唐·李白 床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡#古诗词#古诗词的魅力 #幼儿启蒙 #早教古诗 #静夜思 #国学智慧

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费教练练背的热身动作，前锯肌激活！好多人说这个动作不得要领，做不对。支撑的手臂固定住，身体重心往前一点，向上顶的时候最大限度的让上背去找天花板，这时含胸会最大程度，脖子端平，保持肩膀远离耳朵，下落的时候用胸去找地板。我上次因为拍摄角度没找对，这个激活动作练了3组，整个人都微微出汗了🌝#练背#前锯肌激活 #见人不如健身 #费教练健身

30分钟Barre芭蕾臀腿紧致x腰腹核心｜全程站立无跑跳 无工具｜私教级口令指导 Barre（芭杆运动）是一种结合了普拉提和芭蕾的新型态运动，这种运动可以精准训练到深层肌群，使身材线条更加精瘦紧实，纤薄而有力！这期训练是针对下肢力线强化、纠正腿型、紧致提升臀腿线条，同时强化腰腹核心的低冲击肌耐力训练。 60分钟完整版口令跟练，每周一19：50直播间准时开始~崽崽们记得来打卡哦 #欧阳春晓 #臀腿塑形 #腰腹核心 #芭杆 #普拉提