网球一级运动员在球场遇到大爷，不知情的大爷在一旁认真指导动作

天津大爷还是太会整活了!教无语哥练“腹肌轮”给他整趴下了。

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第2集《静夜思》唐·李白 床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡#古诗词#古诗词的魅力 #幼儿启蒙 #早教古诗 #静夜思 #国学智慧

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费教练练背的热身动作，前锯肌激活！好多人说这个动作不得要领，做不对。支撑的手臂固定住，身体重心往前一点，向上顶的时候最大限度的让上背去找天花板，这时含胸会最大程度，脖子端平，保持肩膀远离耳朵，下落的时候用胸去找地板。我上次因为拍摄角度没找对，这个激活动作练了3组，整个人都微微出汗了🌝#练背#前锯肌激活 #见人不如健身 #费教练健身