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一个动作把头颈肩背都锻炼了，每天5分钟#居家锻炼 #疏通筋骨 #小动作大作用 #古法健身
2025-08-26
探脖运动，头颈肩背开关#居家锻炼 #小动作大作用 #手指操作用大
2025-07-23
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每天坚持5分钟，开肩美背，锻炼气质#居家锻炼#肩颈背锻炼#小动作大作用#养生#开肩美背
2025-10-15
#古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #健康养生
2025-09-24
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2025-11-22
肩颈背锻炼#居家锻炼#肩颈背锻炼#肩背#瘦肚子瘦全身#小动作大作用
2025-10-11
就这个动作，就把头颈肩背都锻练了，朋友快来试试吧#居家锻炼 #小动作大作用 #肩颈操 #健身是我的快乐源泉 #自律
2025-09-30
颈部锻炼操，一定要跟练起来~ #古法健身 #居家锻炼 #锻炼 #小动作大作用
2025-09-11
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2025-09-07
居家养生必练这五个动作，小动作大作用#古法健身#养生操#小动作大作用#居家锻炼#八段锦
2025-08-04
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晨练做这个动作5分钟，活动关节，通畅全身#小动作大作用 #居家锻炼 #古法锻炼
2025-11-15
