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2025-09-26
家里的门框可以用起来了 真是开肩 倒立练后弯的好辅助 增加脊柱弹性 越来越年轻#瑜伽#自律#门框倒立#拉伸#运动
2025-09-04
#瘦肚子#开肩美背#细手臂#居家锻炼有新招
2025-09-22
00:10
超级喜欢的开肩方式，10秒酸到爆，肩火辣辣的门框瑜伽手倒立开肩开胸腔~！
2025-08-28
简单的复合动作，坚持锻炼，遇见更好的自己#居家锻炼 #开肩美背 #瘦手臂
2025-09-17
一个动作放松肩颈瘦手臂#居家锻炼#瘦手臂#放松肩颈#自律#小动作大作用
2025-07-28
三个动作，开肩美背#肩颈操#居家锻炼#肩颈背锻炼#小动作大作用#开肩
2025-09-22
#开肩开胸腔 打开胸腔，舒展腋窝，释放情绪。
2025-09-25
每天左右各做100个，挺拔身姿#开肩美背#瘦手臂#居家锻炼#好身材练起来#健康
2025-09-07
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2025-08-27
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#居家锻炼 #健身瑜伽 #倒立
2025-08-18
