个人练了20年的功法传给你，无偿分享，家里传下来的，首先你不一定，跟着我的节奏来，你可以慢一点，我是教学，第一次在15分钟～30左右就可以了，慢慢加，可能有一些，身体反应，都是正常现象，不用太过在意，一定要收工#打坐 #入定 #觉醒开悟 #高维智慧