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斜方肌没了只需一个动作 ！ #斜方肌#消除斜方肌#直角肩#居家锻炼
2025-07-30
斜方肌没了!只需一招瘦成直角肩！ #斜方肌 #消除斜方肌 #直角肩 #居家锻炼 #养生运动
2025-08-23
00:00:23
经常侧睡、肩膀内扣，低头刷手机、斜方肌紧张的，可以试下这个动作，练完肩颈一整个放松！#居家锻炼 #斜方肌 #肩颈疏通 #改善体态 #圆肩驼背
2025-10-16
每天7分钟，一周斜方肌就没啦，跟着我练起来#一字肩 ＃直角肩#居家锻炼 #斜方肌 #开肩美背 #哑铃
2025-09-05
#肩颈疏通 #肩颈#肩颈操 #居家锻炼
2025-08-13
一个动作疏通肩颈#居家锻炼 #疏通肩颈 #肩颈操
2025-08-17
肩颈操 #肩颈疏通 #肩颈 #居家锻炼 #一起来锻炼
2025-09-04
一个动作疏通肩颈！#居家锻炼#肩颈疏通 #肩颈操#肩颈放松#肩颈
2025-09-23
一个动作疏通肩颈！#居家锻炼 #肩颈疏通#肩颈操#肩颈放松#肩颈
2025-08-11
喜欢侧睡，肩膀内扣、习惯性耸肩、斜方肌很硬的，想要改善，可以试下这个动作，巨简单，练完一整个放松！#居家锻炼 #肩颈疏通 #圆肩驼背 #改善体态 #斜方肌
2025-09-28
每天锻炼十分钟！#居家锻炼 #颈肩腰锻炼了 #颈肩疏通 #锻炼 #健康
2025-10-08
一个动作疏通肩颈！#居家锻炼#肩颈操#肩颈放松 #肩颈
2025-08-03
