什么都不想要了 只想要一个好睡眠 #失眠 #焦虑 #早醒型失眠 #降低皮质醇

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你是早醒醒失眠吗 #降低皮质醇 #早醒型失眠 #睡眠不足

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带娃哪有那么轻松，哪有那么容易，都是妈妈一夜一夜熬出来的#正能量 #宝妈熬夜带娃 #上热搜 #失眠 #焦虑

没有睡过超过4个小时的觉白天带 晚上熬 夜夜难熬夜夜熬24小时无休无假期 哪有什么为母则刚只不过是在硬撑罢了，我们还是好好爱自己吧 #早醒型失眠 #皮质醇生升高 #宝妈熬夜帶娃 #当妈妈后 #降低皮质醇

三四点钟的身体比闹钟还准时 #早醒型失眠 #醒来睡不着怎么办 #痛苦 #皮质醇

早醒型失眠是失眠的常见亚型，比预期起床时间提前1-2小时醒来 醒了就无法再次入睡，可能是皮质醇过高在捣乱#早醒#失眠

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碎片化睡眠比熬夜更可怕 #碎片化睡眠 #皮质醇高 #熬夜带娃 #睡眠不好 #失眠

刘教授的课太震撼了（减脂） #皮质醇#皮质醇高#南非醉茄#焦虑失眠#减脂