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2.抬脚跟往前走
检测腋窝的伸展（手肘不能抬起来）
检测肩膀是否向上推（肩膀远离耳朵）
3.练习走砖
主要练习将臀顶高
4.收腿找平衡
找下腰背的力，转动股票，保持平衡
初学者就按照上面4步
一步一步去练习
#瑜伽 #头倒立 #倒立 #头倒立练习 #安竹线上瑜伽
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