你千万不要这样练胸，我怕你穿衣服都要顶出来

一对哑铃就可以在家饱满胸型！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #练胸 #女生练胸

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男女都需要练胸，夏天穿什么都会很好看!

胸练的好不好，上胸至关重要。

难怪模特穿衣服都那么有范胸小

这个动作男生女生都要去练。

中后束练出来 肩才能宽穿衣服也好看 尤其刚开始健身真心建议练肩以中后束、练胸以中下胸、练背以中上背、为主 这样你的外轮廓形体见效是最快的、三个月就能出来薄肌#健身干货 #健身小白必看经验 #肩部训练

居家练胸攻略

练胸时最常犯的几个错误！（2/2） 为什么胸练不大

胸是女生的门面，一定要多练#健身 #居家锻炼 #胸肌 #练胸

男生的胸要练对，毕竟是咱们的门面，这套练胸计划女生也适合 #练胸 #自律 #居家健身 #好身材练起来