你千万不要这样练胸，我怕你穿衣服都要顶出来

一对哑铃练出饱满胸型#居家练胸#变瘦变美变好看 #练胸

一对哑铃就可以在家饱满胸型！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #练胸 #女生练胸

建议所有女生一定要练肩，肩好看，穿衣服才好看 #练肩 #健身干货 #健身小白必看经验 #直角肩 #肩部训练

男女都需要练胸，夏天穿什么都会很好看!

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中后束练出来 肩才能宽穿衣服也好看 尤其刚开始健身真心建议练肩以中后束、练胸以中下胸、练背以中上背、为主 这样你的外轮廓形体见效是最快的、三个月就能出来薄肌#健身干货 #健身小白必看经验 #肩部训练

难怪模特穿衣服都那么有范胸小

为啥男人爱练胸？？ 今天国际练胸日！你练胸了吗！#增肌 #胸肌 #健身 #肌肉

少吃会瘦 瘦了 穿衣服好看

练好了穿衣服好看！就用一根臂力棒全搞定！#薄肌#健身#自律 #臂力棒 左下角只要个位数

这个动作男生女生都要去练。