多睡1小时两周瘦1斤，晚于22点睡觉，肥胖风险都显著增加

每天多睡1小时能 “躺瘦”！ 年龄增长胖肚子可能是缺觉，每天睡4小时，2周胖1斤#缺觉 #肥胖 #长胖 #睡眠

随着年龄增长胖肚子：可能是缺觉，每天睡4小时，2周胖1斤还易堆内脏脂肪！每晚睡少于5小时 全身及腹型肥胖风险分别增27%、16%，每天多睡1小时能 “躺瘦”！睡够7-8小时还能护心血管、稳情绪、强免疫！#缺觉 #长胖#胖肚子 #睡眠

睡懒觉还能瘦？每天多睡1小时 3年可瘦24斤

吃主食越少死亡风险越高，不吃主食增加心脏病风险还容肥胖。（潮新闻）

睡眠不足会加速变胖，尤其是胖肚子，多睡1小时却能“无痛减肥”，躺着就能瘦

午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康。

午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康

晚上睡觉不关灯，会增加患骨质疏松症的风险 #快看生活提示

难怪瘦不下来，原来是睡错了‼️#🔥上热门 #睡觉姿势 #科普

午睡时间尽量不超30分钟！午睡超1小时心梗等风险将增加近3成

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