多睡1小时 两周瘦1斤？晚于22点睡觉 肥胖风险都显著增加

多睡1小时两周瘦1斤?

多睡1小时两周瘦1斤?

多睡1小时两周瘦1斤?

每天多睡1小时能 “躺瘦”！ 年龄增长胖肚子可能是缺觉，每天睡4小时，2周胖1斤#缺觉 #肥胖 #长胖 #睡眠

睡觉是最好的减肥！长胖可能是你没睡够。研究发现：晚上10点后睡，睡不够5小时，全身肥胖风险增加27% 肚子变大风险增加16%。多睡一小时是最简单的减肥方法。#美丽主播说新闻

睡懒觉还能瘦？每天多睡1小时 3年可瘦24斤

研究显示每天只需多睡1小时，抓住睡眠黄金时间就能“躺瘦”！#睡觉 #变瘦 #减肥逆袭 #早睡 #你怎么看

随着年龄增长胖肚子：可能是缺觉，每天睡4小时，2周胖1斤还易堆内脏脂肪！每晚睡少于5小时 全身及腹型肥胖风险分别增27%、16%，每天多睡1小时能 “躺瘦”！睡够7-8小时还能护心血管、稳情绪、强免疫！#缺觉 #长胖#胖肚子 #睡眠

吃主食越少死亡风险越高，不吃主食增加心脏病风险还容肥胖。（潮新闻）

午睡超过1小时死亡风险上升30%#午睡#睡觉#重要提醒#健康

午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康。