多睡1小时 两周瘦1斤？晚于22点睡觉 肥胖风险都显著增加

多睡1小时两周瘦1斤?

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每天多睡1小时能 “躺瘦”！ 年龄增长胖肚子可能是缺觉，每天睡4小时，2周胖1斤#缺觉 #肥胖 #长胖 #睡眠

随着年龄增长胖肚子：可能是缺觉，每天睡4小时，2周胖1斤还易堆内脏脂肪！每晚睡少于5小时 全身及腹型肥胖风险分别增27%、16%，每天多睡1小时能 “躺瘦”！睡够7-8小时还能护心血管、稳情绪、强免疫！#缺觉 #长胖#胖肚子 #睡眠

每天只需多睡1小时 三年就可以减重24斤 #睡觉 #减肥 #健康科普

睡懒觉还能瘦？每天多睡1小时 3年可瘦24斤

研究显示每天只需多睡1小时，抓住睡眠黄金时间就能“躺瘦”！#睡觉 #变瘦 #减肥逆袭 #早睡 #你怎么看

吃主食越少死亡风险越高，不吃主食增加心脏病风险还容肥胖。（潮新闻）

睡眠不足会加速变胖，尤其是胖肚子，多睡1小时却能“无痛减肥”，躺着就能瘦

午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康