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代谢慢掉称难，提高代谢的25个方法！ 代谢慢掉称难，提高代谢的25个方法！#科学减肥 #减脂小白必看经验 #健康减肥 #减肥知识 #体重管理
2025-12-16
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2025-08-08
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惊喜不惊喜！研究称吃肉可防癌 #科学 #科普 #健康 #热点 #饮食 参考文献：2025年7月16日《应用生理学营养与代谢》DOI：10.1139/apnm-2023-0594
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老百姓买东西看配料表没啥意义，真正健康密码藏在营养成分表里。 三招读懂营养成分表。#科普 #涨知识#食品安全#饮食#柳老师的日常健康
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《吃出代谢力》：越吃越瘦的秘密 明明吃得少还胖？不是你不自律，是没找对代谢密码！《吃出代谢力》把复杂营养学变家常吃法，不用节食、不用运动，三餐换个顺序就见效。原来普通人养代谢，真的靠 “吃” 而非 “饿”～#吃出代谢力 #健康饮食 #健康生活 #读书 #墨白深度书旅
2025-11-22
减少疾病恐惧，科学正确认识！乳腺癌能治好吗？乳腺增生的症状和原因是什么？提前预防，一篇读懂#抖出健康知识宝藏 #乳腺癌 #健康科普破圈计划 #青年创作者成长计划 #癌症
2025-10-05
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“晚上不吃饭能减肥”？别踩坑！北京协和医院陈伟提醒：长期不吃晚饭会打乱身体节律、拖慢代谢，反而让减肥更难，甚至影响健康。 #减肥 #减脂 #科学减肥#晚饭 #科普
2025-10-15
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中国创新双靶点减重药登顶《新英格兰医学杂志》，玛仕度肽通过激活GCG/GLP-1受体，体重降幅可达21%。#科学减重#代谢突破#减肥其实不等于减重#躺瘦新科技
2025-05-30
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2025-05-31
8月24日报道，河南郑州一男子酗酒30年确诊胰腺癌，“天天喝 早上半斤白酒 中午一斤”医生：长期酗酒加重了胰腺代谢的负担，一定要科学饮食，早日戒酒#河南dou知道 #大象主播说
2025-08-24
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S码我先穿上了！分享我的日常饮食： 早上水煮蛋 + 纯牛奶，中午全谷物（燕麦、藜麦）+ 多喝水，晚餐聚焦香菇、金针菇 + 冬瓜、丝瓜；白粥面条尽量少碰，二类主食是首选，水果替换成小番茄和黄瓜 ～ 我因为代谢慢，几留也有，单靠饮食不够，搭配 #白甘西 #全几太， 才成功减下来的，几留也小了！ #吃瘦不饿瘦 #自律
2025-12-04
《Nature》：FMD饮食15天，逆龄2.6岁，延寿10年 想抗衰却怕医美有风险、营养品没效果？《Nature Communications》2024 年研究给出新方案 ——FMD 模拟禁食饮食！
它不是盲目饿肚子，而是每月 1 次、连做 3 个月的科学周期饮食：每次 5 天低热量、低蛋白植物性饮食，既保营养又能触发禁食效应。
研究证实，它能减腹部 / 肝脏脂肪（脂肪肝患者降幅近 50%），还能降低生物年龄血液标志物，实现 “逆向衰老”，更能保护胰腺、改善代谢。
提醒：内容为科普，不构成医疗建议，尝试前
2025-10-10
