每天只需爬五层楼， 多种疾病风险大大降低

#每天只需爬五层楼， 多种疾病风险大大降低#爬楼梯

不用一万步!北大研究:每天爬够5层楼,多种疾病风险显著降低。

医生建议：远离这"五个字，能大大降低患癌风险。

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医生建议：远离这“五个字”，能大大降低患癌风险。

性价比最高的运动！研究发现：“零食运动”能保护心脏，尤其是女性，每天只需3～4分钟，心衰风险降低67%，所有不良心血管疾病风险降低45%，爬楼梯、 原地高抬腿、开合跳等都是不错的选择#健康 #健身 #运动

工作延长一小时，多种疾病风险升高

喝水能降低5种疾病风险！你喝对了吗？

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据研究表明长期喝茶对身体有多种好处：可以调节老年人群的“代谢综合征”，心血管疾病的风险降低8%，使患阿尔茨海默病的风险降低16%。

据研究表明长期喝茶对身体有多种好处：可以调节老年人群的“代谢综合征”，心血管疾病的风险降低8%，使患阿尔茨海默病的风险降低16%。