尼日利亚男子鲁莽打赌挑战：头顶200公斤水泥，重压至身体弯曲倒地不起，脊椎、神经受损身亡

男子打赌挑战头顶4袋水泥，重达200公斤，不到10秒 身体对折跪坐在地，4天后不治身亡，赌资是朋友的手机

尼日利亚男子打赌挑战头顶4袋水泥身亡，不到10秒倒地，4天后身亡；赌资是朋友的手机

尼日利亚男子打赌挑战头顶4袋水泥身亡，不到10秒倒地，4天后身亡；赌资是朋友的手机

尼日利亚男子打赌为赢手机头顶4袋水泥：不到10秒头低垂倒地4天后身亡

男子和朋友比谁能扛起更多袋水泥，赢家能获得朋友的手机，用头顶起重达200公斤的水泥后不到10秒倒地，4天后身亡

层层叠叠的水泥是生活的重压，而头顶的天空，是我们至死都在仰望的自由。#重庆#筒子楼#摄影#重庆旅游#抖音摄影美学大赏

男子在家挑战高难瑜伽，双腿掰至脑袋后柔韧性惊人

2月5日据新京报世面，#巴西男子挑战400公斤器械肌腱断裂 男子右膝疑无法承受重压传出清晰断裂声，男子疼痛惨叫，后被紧急送医。主治医生称，该男子遭遇的是罕见的股四头肌腱断裂，需静养。

男子在家挑战高难度瑜伽动作，将双腿掰至脑袋后方，柔韧性杠杠的

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练背，直杆直臂下压动作详解 直杆直臂下压是一项针对大圆肌的优秀背部训练动作，同时也能有效激活背阔肌，使背部在视觉上更显宽阔。动作要点如下： 1.将滑轮高度调整至略高于头顶，双手正握直杆，后退一步。 2.身体微微前倾，膝盖微曲，以保持核心稳定。 3.手腕保持中立，不要弯曲，避免手腕承受过大压力。 4.双肘略微外展，手臂全程保持微曲。 5.肩胛骨保持下沉，避免耸肩，以更好激活背部肌群。 6.发力将直杆沿弧线下压至髋部位置，然后控制离心回放至起始位置。 #背部训练 #练背 #撸铁女孩 #头条作品双星激励计划