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肩颈不舒服的快来试试这个动作吧 每天三分钟 整个人都舒服了

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肩周颈椎不舒服，四个动作练起来 #肩颈疏通 #颈椎疏通#肩颈操#小陆姐姐肩颈肩背完整版 @DOU+小助手

脖子肩颈腰不舒服？试试这4个拉伸动作

太舒服了！一个动作肩颈就舒服了！太合适没有时间锻炼的小伙伴们，随时随地都可以做起来。低头族，手机党，长时间看电脑颈椎不舒服的小伙伴，快练起来真的有用！#健康养生 #肩颈放松 #颈椎病#缓解肩颈僵硬

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每天坚持5分钟 腰腿手腕肩颈后背都轻松！腰精瘦！

颈椎不好，经常肩颈酸痛不用怕，5个动作让肩颈回到最佳状态

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