糖友记好3个“手势吃法”，吃饱不饿血糖稳

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糖友零食指南：2类安心吃，3类需避开，血糖稳不飙升

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《控糖革命》：吃对顺序稳血糖 为什么你少吃多动还是胖？可能都是血糖惹的祸！《控糖革命》这本书颠覆了我的认知，原来稳住血糖才是健康瘦身的关键。今天用1分钟带你解锁3个轻松控糖的秘诀，让你告别疲惫，吃出易瘦体质！#读书 #精读好书 #控糖革命 #控糖饮食 #控糖

不节食 不挨饿！晚饭一个小改变，血糖、血压、脂肪肝竟自己悄悄变好！人民日报：吃得早比吃得少更重要。#权威发布 #媒体精选计划 #健康科普

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