猜你喜欢
背部训练，坐姿划船动作详解 #背部训练 #坐姿划船 #练背 #健身小白必看经验 #头条作品双星激励计划
2025-08-26
坐姿划船背感觉差的，试试邪修方法。背的感觉提升太多了#坐姿划船 #坐姿划船教学 #背部训练 #背部倒三角 #健身干货
2025-10-01
坐姿划船练背厚度王牌动作，千万不要想着用手去拉把手#坐姿划船 #背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-08-30
00:00:41
坐姿绳索划船视频教学 #背部训练 #健身教学
2025-10-21
02:22
坐姿划船核心重点错过了，难过你背部没感觉
2025-09-08
00:01:09
坐姿划船千万不要想着用手去发力向后去拉，不然真的手臂特别酸#坐姿划船 #背部训练 #坐姿划船教学 #健身干货 #健身小白必看经验
2025-11-15
01:39
没有花里胡哨，背部王牌动作，杠铃划船
2025-09-04
00:07
哑铃背部锻炼全攻略，六个动作打造强健背影
2025-10-09
02:36
单边哑铃划船，背阔肌，下背部，倒三角训练王牌动作
2025-10-26
单臂哑铃划船是练习背部肌肉非常好的动作，非常推荐大家使用 #背部训练 #健身干货#健身教学
2025-08-11
00:00:09
单臂划船动作纠正 今天19:05动作讲解，19:30背部训练#费教练健身 #力量训练 #减脂 #塑形 #单臂哑铃划船
2025-10-21
不同划船握把视频教学 绳索划船是练背的黄金动作，不同的把手可以更好的开发这个动作#背部训练 #健身教学#力量训练
2025-09-20
