猜你喜欢
背部训练，坐姿划船动作详解 #背部训练 #坐姿划船 #练背 #健身小白必看经验 #头条作品双星激励计划
2025-08-26
坐姿划船背感觉差的，试试邪修方法。背的感觉提升太多了#坐姿划船 #坐姿划船教学 #背部训练 #背部倒三角 #健身干货
2025-10-01
坐姿划船练背厚度王牌动作，千万不要想着用手去拉把手#坐姿划船 #背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-08-30
02:22
坐姿划船核心重点错过了，难过你背部没感觉
2025-09-08
01:39
没有花里胡哨，背部王牌动作，杠铃划船
2025-09-04
03:00
哑铃单臂划船动作详解！ #健身 #增肌 #哑铃单臂划船 #背部训练
2024-10-22
00:24
就是这个动作，连续完成15次就可以把胸和肩同时都练好
2025-06-07
单臂哑铃划船是练习背部肌肉非常好的动作，非常推荐大家使用 #背部训练 #健身干货#健身教学
2025-08-11
不同划船握把视频教学 绳索划船是练背的黄金动作，不同的把手可以更好的开发这个动作#背部训练 #健身教学#力量训练
2025-09-20
坐姿高位下拉3D视频演示详细教学，练背最好的动作之一 #健身教学 #健身干货 #背部训练
2025-07-28
练背阔最好的动作之一绳索划船！注意这三点，训练效率直接拉满！ #健身干货#背部训练#健身小白必看经验#背部训练#健身教学
2025-09-28
坐姿哑铃推举动作细节纠正！ 今天19:30胸肩训练#费教练健身 #肩部训练 #力量训练 #塑形 #运动健身
2025-09-18
