大肚腩水桶腰，每天这几个动作锻炼，#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子

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3个动作甩掉大肚腩，告别水桶腰，每组20个，做4组

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瘦肚子太快了！不需要其他的花样就是这样甩，甩掉大肚腩 甩出马 瘦肚子太快了！不需要其他的花样就是这样甩，甩掉大肚腩 甩出马夹线，提臀瘦大腿 薄背细手臂#瘦肚子 #塑形全身#居家锻炼

动作简单，效果很好练一个瘦一个，再大的肚子，水桶腰 大象腿都能瘦下来#居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子 #练出小蛮腰 #瘦腰瘦腿瘦肚子

简单动作不挑人，一个动作锻炼全身！拉伸经络，燃脂塑形！ #甩臂 #养生操 #居家锻炼 #一学就会系列 #小动作大作用 甩臂操，甩臂功，古法健身，看过来，甩手操，你是我的期许甩手操

155-100，用我的经验告诉你，如果你大肚腩，大象腿，全身松垮下不去的，每天在家坚持软呼啦圈，这个动作刺激腰腹全身脂肪，不跑不跳练全身，不伤膝盖不伤腰，每天坚持20分钟，这个夏天成功甩掉大肚腩水桶腰！逆袭小蛮腰！#居家锻炼#轻松甩掉大肚腩水桶腰#大肚腩边小蛮腰#逆袭#呼啦圈健身运动