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#身高管理 #女孩长高 #追高训练 #身高
2025-09-02
您家女娃身高标准吗？ #身高 #身高管理 #长高 #家长必读 #追高运动
2025-08-17
悬垂拉单杠，每次10-30秒。重复3-5组，运动后拉伸一下，很酸爽，长高的感觉特别快乐。#运动追高 #长高运动 #儿童单杠 #身高管理训练 #拉伸放松肌肉
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大龄涨速慢了可以居家跟练这个动作⬆️ 🉑纵向运动➕拉伸组合，每次30~40分钟训练#长高 #运动长高 #追高 #身高管理 #家长必读
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2025-07-27
我家姐姐物理拉伸快三个月了，今天去查，骨龄一点都没涨，还没来姨妈，快160了，目标168！#物理拉伸 #儿童长高 #北京
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