【#想要保护胆囊记住6点建议# 】 ①吃健康脂肪，远离油炸肥肉；②多吃蔬菜杂粮；③每天喝够1.5～2升水；④每餐别吃撑，加餐选坚果酸奶；⑤不能快速减肥，想要减肥人群，每周瘦0.5～1 公斤即可；⑥戒烟限酒，定期做肝胆脾B超，早发现问题早处理～#胆囊健康
来源：抖音 2025-09-25
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因患重度脂肪肝而减肥，#艺人锤娜丽莎半年瘦了20斤，大方分享健康减肥心得：做了针灸、调整饮食以及做节律性运动。关于饮食问题，下午5点30之后不吃任何东西，每天喝够3升水，不吃油炸的、高碳水食物。#重庆广电-第1眼TV
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