脚踝一扭，嘎嘣嘎嘣 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#脚踝 #篮球

肌肉紧张往往是功能缺失的结果。#弹响髋 #髂腰肌 #纠正训练 #运动康复

躺床上准备睡呢，听到外边嘎嘣嘎嘣响，出来

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一招帮你改善弹响髋 臀凹陷 你不练算我赢噢 #弹响髋 #臀凹陷 #髋关节 #刀刻特Yao #你不练算我赢噢

正常髋关节屈曲角度，自主有120度左右，被动应该135度或者以上，甚至轻松贴住胸口（在对侧脚依然平贴床面前提下），如果对侧脚离开床或者屈髋过程大腿根部有卡压，酸痛等，都属于髋屈受限。就容易引起： 1.髋关节撞击 2.髋关节弹响 3.股骨头病变 4.双侧髋外侧久站久坐酸痛 5.双腿外侧紧绷 6.容易扭到脚 #髋关节疼痛 #弹响髋 #体态纠正 #运动康复 #踝关节扭伤

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膝盖外侧紧，膝盖弹响都可以这样做。#髂胫束 #膝盖 #弹响 #康复训练 #广州运动康复

肩关节弹响疼痛，学会控制肩胛骨释放肩峰的空间 #运动康复 #健身干货 #运动解剖 #肩颈酸痛 #肩关节弹响

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