只需换1种主食，坚持6周，就能降低全身炎症水平 #科普 #抗炎饮食 #抗衰老 #长寿

用全谷物替代主食6周就能显著降低全身炎症水平。

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九种习惯降低慢性炎症 #抗炎 #抗炎食物

换一换主食，坚持6周，全身炎症水平都降低了

降低62%风险的顶级抗炎生活习惯 #抗炎 #抗衰老 #健康饮食 #低糖饮食 #肠道菌群

长期炎症会“唤醒”癌细胞，许多常见表现正是慢性炎症，抗炎指南如下，5个方法有效降低全身炎症（人民日报健康客户端）#大象主播说

长期炎症会“唤醒”癌细胞 有效降低全身炎症的5个方法 持续性疲劳 全身疼痛酸痛 皮肤发红湿疹 经常腹泻 便秘正是长期慢性炎症的典型表现#炎症 #癌症 #癌细胞 #抗炎饮食 #津云主播说

换一换主食，全身炎症水平都降低了。#全谷物#杂粮#改善饮食#注重健康#科普知识

每天早餐加一物，降低全身炎症风险！